Superfood

Kaikenlaiset superfoodit on tällä hetkellä hirveen trendikkäitä ja mun on pakko myöntää, että itsekin olen niihin sortunut ja muutamiin suorastaan hullaantunut. Ne on hyvä tuki painonpudotuksessa ja terveellisen elämän metsästyksessä. Tilasin kesällä COCOVIlta paketin kaikkea hauskaa ja nyt kaipaan kokelmaani vielä ainakin aloe veraa ja lucumaa. Tässä kuitenkin hiukan omasta kokoelmastani:

1. Kookosöljy
En oikeastaan ymmärrä miten olen ennen tullut toimeen ilman kookosöljyä. Se toimii ruoanlaitossa, kasvonaamiona, hiusnaamiona, deodoranttina ja makeutusaineena and I'm not kidding. Tuohon kaikkeen olen sitä käyttänyt ja siihen kaikkeen se on loistava. Kasvoissa mulla oli aluksi vähän reaktiota mut nykyään teen siitä aina silloin tällöin pienen naamion. Se maistuu myös loistavasti teen joukossa ja makeuttaa smoothieita.

Kookosöljyllä on uskomaton määrä terveysvaikutteita, joiden listaaminen veisi äärettömän paljon tilaa. Kookosöljy ehkäisee monilta tulehduksilta ja vakavilta sairauksilta. Siitä saa paljon energiaa ja se suojaa sisäelimiä monilta ongelmilta. Lista on ihan oikeasti loputon. Pari teelusikallista tätä päivittäin juomiin tai ruokiin! Alottaa kannattaa yhdellä lusikallisella, jos ei ole vielä tottunut! :)

2. Chia-siemenet

Chiaa innostuin tilaamana, koska se lupaili ehkäisevänsä diabetesta ja laskevan verenpainetta. Tämähän sopii hyvin kaltaiselleni makeanhimoiselle laardille. Se suojaa sydäntä ja hallitsee verensokeria. Tätä ripottelen yleensä salaattien joukkoon :)

3.  Hampunsiemenet

Näitäkin heittelen aina hiukan salaatteihin tai ruisleivän päälle. Hampunsiemenet ovat törkeän maukkaita ja hauskoja salaatin joukossa. Tästäkin taikasimenestä pitäisi riittää apua vaikka mihin tautiin, erityisesti yskään ja astmaan. Se on myös hurjan ravintorikas ja sisältää uskomattoman määrän vitamiineja. Se vaikuttaa myös vahvasti immuunijärjestelmään.

4. Acai jauhe

Oi tuo mustikkaa 6 kertaa antioksidanttisempi ihmehedelmä amazonilta ja siinä hiilarit ovat tasan nolla. Omasta mielestäni maku ei ole hirveän hyvä, mutta se menee hyvin kuitenkin smoothieiden joukossa. Osalta taas kuulee, että se on hyvää nimenomaan makunsa vuoksi. Strange. Tähän tuotteeseen kuitenkin uskon ja sitä mielelläni tungen aamupalajuomiini :)

...Listaa superfoodeista voisi jatkaa vaikka kuinka. Minä kuitenkin vannon niiden nimeen. Eihän ne ihmeitä päivässä tee, mutta pitkäaikaisella käytöllä kyllä löytyy terveysvaikutuksia ja kookosöljyn vaikutuksen huomaan jo nyt :)